Jogalates to połączenie Jogi i ćwiczeń Pilates. Ćwiczymy równowagę, balans, rozciąganie ciała z wykorzystaniem Jogi i wzmacniamy i zmieniamy pozycję wykorzystując trening funkcjonalny z elementami Pilates.
Zajęcia są dla młodzieży i dorosłych, dla Pań i Panów, w każdym wieku.
Zajęcia prowadzi Anna Rosiak- instruktorka fitness, fizjoterapeutka, prowadząca zajęcia ruchowe z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Uczestniczka wielu szkoleń fitness i kursów zawodowych związanych z ruchem-pilates/joga. Miłośniczka sportu i tańca
Uczestnicząc w zajęciach zyskujemy:
Odprężenie całego ciała
Wzmocnienie mięśni głębokich, które pomagają nam dbać o poprawną postawę
Wysmuklenie sylwetki
Świadomość swojego ciała
Pełną harmonię physis i umysłu
Koszt: 100zł za 4 zajęcia
Terminy zajęć:
Młodzież i dorośli – wtorek, godz. 18.30 oraz 19.30
Czas trwania: 60 minut, potrzebna jest mata do ćwiczeń i butelka wody.
Zapisy i informacje: pogodzinach@mize.edu.pl